반응형 분류 전체보기74 자기전에 ‘이것’ 마시면 살빠진다! 숙면을 하면서 살도 빼는 일석이조 다이어트 음료가 있다고 하는데 아시나요?충분한 휴식이 몸의 안정화에 도움이 되는건 다들 아실거에요.꿀잠 자는데도 도움이되고,살빼는데도 도움이되는 마법의 음료를 알아볼까요? 1. 포도주스 자기 전에 포도주스 한 컵을 마시면 자는 도중에 체내 지방을 태워줍니다. 또한 꿀잠을 잘 수 있게 도와주며, 다이어트는 물론 성인병 예방에도 효과가 있는 고마운 주스입니다. 하지만 과일 자체의 당분이 아닌 첨가물이 들어가 있는 포도 주스라면 도움이 되지 않으니 주의하세요. 2. 카모마일 차 언제 맡아도 향긋한 냄새가 우리의 기분을 좋게 만들어주는 카모마일차.카페인 성분도 없고 스트레스를 해소해주기 때문에 숙면에 도움이 됩니다. 또한 수면 도중 지방을 태워 살이 빠지게 하는 고마운 차입니다.. 2022. 2. 5. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 14가지 안녕하세요! 제이디입니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 뭐가있을까요? 1. 당근 섬유질과 베타카로틴, 각종 비타민이 풍부한 당근은 공복 섭취시 혈압을 조절해주는 효능이 있습니다. 2. 블루베리 블루베리는 황산화 물질이 풍부한 과일로 기억력을 높여주고 혈압과 신진대사를 조절해주는 효과가 있습니다. 연구에 따르면 블루베리는 아침 공복상태에서 먹었을 때 이런 효과가 배가 되는 것으로 밝혀졌습니다. 3. 요구르트 유산균이 풍부한 요구르트는 우유와 같은 유제품이지만 공복에 섭취해도 좋은 식품입니다. 특히 흡연이나 음주를 평소하는 분들의 경우 이런 유해 물질로부터 위 내벽을 보호해주는 효과가 있습니다. 4. 밀 배아 가루 밀 배아 가루는 밀의 눈 부분과 속 껍질을 가공해 만드는 것으로 공복에 먹으면 소화기관을 부.. 2022. 2. 4. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음 반응형
